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아이의 마음을 키우는 따뜻한 소통의 기술
자녀의 자존감은 건강한 성장과 행복한 삶의 기반이 됩니다.
부모의 말 한마디가 아이의 자존감을 높이거나 낮출 수 있습니다.
다음은 자녀의 자존감을 향상하는 데 도움이 되는 대화법들입니다.
✅ 1. 아이의 감정을 인정하고 공감하기
“그랬구나, 속상했겠네.”
- 아이의 감정을 판단하지 말고, 있는 그대로 받아들여 주세요.
- 예: “시험 망쳐서 속상했구나. 많이 노력했는데 결과가 아쉬웠겠네.”
- 감정을 표현할 수 있는 안전한 환경을 제공하면 자녀는 자신의 감정을 더 잘 이해하고 관리할 수 있습니다.
✅ 2. 구체적인 칭찬으로 자신감 키우기
“블록을 멋지게 쌓았구나!”
- 아이의 행동이나 활동을 구체적으로 칭찬해 주세요.
- 예: “여러 색으로 색칠을 잘했구나.”
- 구체적인 칭찬은 아이의 자신감을 높이고, 긍정적인 행동을 강화합니다.
✅ 3. 선택의 기회를 주고 존중하기
“어떤 걸 선택하고 싶니?”
- 아이가 선택할 수 있는 기회를 제공하고, 그 선택을 존중해 주세요.
- 예: “이걸 골랐구나. 이걸 선택했구나~”
- 선택의 기회는 아이의 자율성과 책임감을 키우는 데 도움이 됩니다.
✅ 4. 감정을 표현하는 '나 전달법' 사용하기
“엄마는 속상해.”
- 자신의 감정을 표현할 때 '나 전달법'을 사용해 보세요.
- 예: “네가 문을 그렇게 쾅 닫고 들어가면, 엄마는 속상해.”
- '나 전달법'은 아이의 감정을 상하지 않게 하면서 부모님의 감정을 전달할 수 있습니다.
✅ 5. 일관된 양육과 안정적인 환경 제공
예측 가능한 일상은 자녀에게 안정감을 줍니다
- 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 일관된 양육 태도를 보여 주세요.
- 안정적인 가정환경은 자녀의 정서적 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
✅ 마무리 요약
- ✔ 아이의 감정을 인정하고 공감해 주세요.
- ✔ 구체적인 칭찬으로 자신감을 키워 주세요.
- ✔ 선택의 기회를 주고 그 선택을 존중해 주세요.
- ✔ '나 전달법'을 사용하여 감정을 표현해 보세요.
- ✔ 일관된 양육과 안정적인 환경을 제공해 주세요.
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